Roma, 2 set. (Adnkronos Salute) – Sole, relax, alimentazione regolare, movimento, riposo. I benefici accumulati durante le vacanze hanno breve durata e non resistono a lungo al rientro. Uno studio realizzato in Francia su un campione rappresentativo di lavoratori (oltre mille persone over 18) dall'istituto Ifop ha indagato sulla percezione della durata dell'energia 'assorbita' in ferie, scoprendo che per una persona su tre bastano pochi giorni per perdere i benefici ottenuti. E se il 26% del campione considera possibile conservare il benessere 'da vacanza' anche per 3 settimane, il 17% è convinto di non aver ottenuto effetti positivi in ferie. I più ottimisti, però, (30%) cercano di mantenere più a lungo possibile almeno i segni più evidenti del periodo di riposo adottando alcune strategie, come continuare a prendere il sole, prolungare la dieta estiva, più ricca di frutta e verdura e andare a dormire gradualmente più presto.