Lipsia, 22 ott. (Adnkronos Salute/Dpa) – Fare musica durante gli allenamenti in palestra riduce notevolmente la percezione dello sforzo fisico. Lo rivela uno studio condotto da alcuni ricercatori tedeschi, che sottolinea come il semplice ascolto della musica non abbia gli stessi risultati. Il team di scienziati, guidati da Thomas Hans Fritz, un neurologo del Max Planck Institute for Human Cognitive and Brain Sciences di Lipsia, in Germania, ha collegato tre macchine per gli esercizi fisici a un computer, in grado di 'comporre' e suonare musica elettronica basandosi sullo sforzo fisico di alcuni volontari non atleti, persone normali che frequentano le palestre per tenersi in forma.Il processo, che Fritz chiama 'jymming' (incrocio tra jamming e gym), ha fatto scorpire ai ricercatori che i volontari che facevano musica durante gli allenamenti, manifestavano una minore stanchezza rispetto a quelli che semplicemente la ascoltavano preregistrata. Fare musica, ha ipotizzato Fritz, ha fatto usare loro i muscoli in modo più efficace, perché l'emotività, accentuata dal produrre musica, ha ridotto l'attività dei muscoli antagonisti, quelli cioè che si oppongono all'azione di altri muscoli. "Sono stati in grado di realizzare di più con meno ossigeno", ha detto Fritz. Gli effetti positivi del fare musica durante l'allenamento sono apparsi dopo pochi minuti di esercizio fisico, durante i quali sono state liberate grandi quantità di "ormoni della felicità". I risultati della ricerca, che aiutano a capire il potere della musica, sono stati pubblicati negli Atti della National Academy of Sciences degli Stati Uniti.